话说有位朋友来找我检测要找出为什么减肥很努力，却减不下来的原因
他开始了一星期三次的重量训练，找了健身教练
他开始了所谓的减脂健康餐
他说他吃得很健康，运动也开始坚持了
可一两个月过去了，却依然身宽体胖
做了一些检查
主要的原因是肠漏症，造成身体一直发炎；
然后创业不久的他，长期处于压力之下，皮质醇一直处于偏高的数值，现在身体也有胰岛素阻抗的初期状况。
然后有些每天吃的健康食物，水煮蛋，是发炎的源头之一
压力与发炎，是发胖的原因
这也是减重事倍功半的原因
我们就把目标放在减炎，和修复肠道的路上吧！
减重呢？别担心，它会是恢复健康途中的收获之一。
关于减肥的一些建议
1. 会胖起来，一定会是有原因的。原因大部分都是在饮食和身体的状况有关。
2. 为达减重目的，能量平衡是主要因素：热量赤字
3. 特殊饮食方式，如生酮，如HCG疗程，可以在有经验的医务人员监督下进行。但是不适合当作长期的饮食方式。
4. 间歇性饮食方式，健康餐盘饮食方式，各种餐盘饮食方式，成效其实都是热量摄取减低而有效。
5. 大部分人的肥胖原因是摄取过多的含糖饮料，建议减糖，或替换为蛋白质饮料。
6. 如果发现怎么也减不下来，就要检查一下身体，也许是内在的原因让外在的所有努力都没有成效。
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肥胖、体重增加，有可能是肠漏症在作怪
肠漏症惹慢性发炎
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